孕期已經進入第五個月
懷孕前的體重為52kg
一知道懷孕馬上設定自己十個月只能胖8kg!!
上一胎很幸運前三個月先倒瘦3kg
所以到生產只胖8Kg
其實這一胎前三個月也是胃口不太好
但是卻嚴重便秘、偏頭痛、口乾舌燥
結果三個月就胖1kg
那時候真的水腫好嚴重
後來我看了"瘦孕"這本書
才了解孕婦前三個其實根本不應該胖的
因為寶寶還好小
胖的話都是胖媽媽自己
才懷孕初期就這樣實在看不下去
立馬發憤圖強開始嚴格管控體重
以前我家根本沒體重計
為此還特地買了體重計隔兩天就量體重
為自己訂下目標
4-8個月只能胖5kg
9-10個月胖3kg
因為到了懷孕後期寶寶急速增大
所以可以容許自己一個月胖1.5kg
現在過了4個月我體重還是跟之前一樣
原因是因為我這次懷孕狀況太多
去看了中醫
這個醫生是之前在我家附近的莊敬路上看診
懷孕前我都是找他看
我懷孕後才發現他後來自己開診所
結果我又風塵僕僕坐捷運到龍山寺站
只為了給他看診
醫師照慣例一開始先幫我把脈
他點出的症狀都是我目前的問題
比較特別的是他會看出你的"心病"
因為現代人大多非常焦慮
所以導致生理狀況百出
而我因為懷孕體質燥熱
之前也傻傻不忌口吃辣、胡椒還有一堆堅果
結果導致每天晚上半夜都口乾舌燥超級不舒服
也因為懷孕初期在夏天
吃了很多生冷的食物(還有偷吃冰><)
這些都是導致我懷孕不舒服的元凶
吃了中藥這些通通要忌口
還有為了要洩體內之火
醫師的藥會我每天上廁所都無比順暢
上完感覺有清腸的fu
心情也大大變好
更猛的是我才吃藥兩天
體重就掉了2kg
之前還嚷嚷第二胎肚子超大
其實根本是裝了許多廢物沒清乾淨
排出體內毒素後肚子沒那麼脹
看看我15w6d的樣子
水腫消了不少
是不是???
吼!!!真希望整個孕期都可以不要跟水腫沾上邊
一定要努力清除體內廢物
不要以為體重上升就是長肉
有時候便秘真的是最大元兇
平常也努力吃排便順暢的蔬果
以下都是對我有效的排行榜
木瓜、奇異果、柚子、百香果
幾種輪流效果比較好
到了17w3d肚子已經變大
但是其他地方都還沒長肉
18w開始肚子子宮整個上昇
肚子也明顯變大了
這周開始出現腰痠
以前根本到後期才會腰酸背痛
只能說不是每胎懷孕都是那麼勇健的
附上中醫資訊
仁善美中醫診所住址:台北市康定路217號(捷運龍山站三號出口)
醫生:謝明晃
科別:中醫內科/中醫針灸科/中醫婦科/中醫皮膚科/中醫免疫風濕科
他一次都是拿六天份的藥
要有耐心慢慢吃完
比竟懷孕還是吃中藥較溫和
所以就不要講求快速了
吃完中藥目前我改善了偏頭痛、口乾舌燥、便秘問題
只有睡眠還不是很穩定
常常凌晨三點醒來要翻到六點才睡著
看來還得慢慢調整體質才行
懷孕才第五個月
繼續向懷孕只胖8kg的目標邁進吧!!
